你好，很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。

一个长期健身的人如果停止了健身，身体的变化还是挺大的。为什么这么说呢？因为长期健身所锻造出来的身体是与常人不同的。这种身体素质和身体形态需要长久的来维持。如果一旦停止，身体素质已经急了，心态就会慢慢退化。但是还是会比正常人会好一些。

1.原来很胖的人，然后通过健身瘦下来之后，然后进行增肌，如果他练了一个很好的体型的话。然后他不练了，停止健身。那么他就会慢慢回到之前那个。胖的体型。因为像这种人代谢高，不锻炼，消耗能量仍然很多，所以说就会推你脂肪。

2.原来很瘦的人，然后通过锻炼增肌成功。像这种人，如果停止健身的话，那么他的肌肉慢慢就会掉下去，掉回他原来身体形态。这种人食欲不会特别好。如果不锻炼的话，消耗不多，吃的也不会多。那么肌肉就会慢慢分解，直到变回原来的样子。

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武磊，1991年11月19日出生于江苏省南京市，祖籍济南平阴。2006年吴磊开始了俱乐部生涯，第一个签约的俱乐部是上港集团足球俱乐部，现效力于西甲联赛的西班牙人俱乐部。

孙兴民1992年7月8日出生于韩国江原道春川。韩国足球运动员，现在效力于英格兰足球超级联赛的托特纳姆热刺足球俱乐部，曾效力于汉堡足球俱乐部，勒沃库森足球俱乐部。

虽两人年纪相仿，又同为亚洲球员，但孙兴民要更早踏入欧洲足坛，也奠定了俱乐部甚至说世界足坛的地位，孙兴民的速度人球结合能力突出，不久前热刺主场5：0大胜伯恩利的比赛中，韩国球星孙兴民打入了一记技惊四座的长途奔袭，并在赛后成为球迷热议的谈资。比赛第31分钟，孙兴民在一次反击当中千里走单骑，从后场启动的他长途奔袭约70米，完成一条龙破门。包括门将在内，伯恩利共有9名球员参与到这次防守中，但无人能够阻挡孙兴民得分。一举奠定了亚洲第一人的地位。相反武磊就要逊色不少，虽比孙兴民年长，却在近两年才登录欧洲足坛。在西班牙甲级联赛的表现显然比在足坛的表现逊色太多，到好像是我国的媒体过分吹捧，但武磊也有自己的优势，出色的跑位能力也使自己在球队里有自己的一席之地。只希望武磊把把握机会的能力，和射素多提高，绝对有所作为。对阵巴萨的绝平球，对武磊乃至国人都是一种鼓舞。

只希望媒体不要过分关注，给武磊些时间，让他证明自己的价值。相信有一天会追赶上甚至超越孙兴民