工具/原料

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击剑服： 击剑服为白色三剑套(上衣、裤子、防护背心)均由防弹材料制成保证安全;击剑袜为白色长统袜;鞋为专用击剑鞋;手套为白羊皮制品;花剑、佩剑比赛时运动员在衣外加穿导电金属衣;面罩覆盖头部所有脆弱部分。

方法/步骤

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刚入门的话对装备、场馆要求不是很高。有些人砸银子置办了全套装备却发现太苦了，学不下去……建议先用俱乐部的装备练段时间看看，能坚持的话再根据教练的建议配装备。成年人，特别是不常锻炼的学击剑会很痛苦，因为它对身体的协调性、柔韧性要求很高，刚入门你要跟学舞蹈一样压腿劈叉。前期的基本功训练对老胳膊老腿的人来说简直是噩梦啊

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成年人要练的话，一般肯定是要去俱乐部，剑道、裁判器、拖线壶都很贵，不可能再家搞吧。多看看别人打，自己再体验一下，如果觉得有兴趣，再往下看身体素质。

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如果你擅长运动，身体协调性好，那身高对日常锻炼身体，得到乐趣没有多大影响，当然了，越高越好，矮个子也很多都比较灵巧。我个人是认为对于想学击剑的人来说，门槛没有太高，只要你有热情和一定的身体素质，任何运动都不会拒绝你。

击剑主要是对上肢，主要是小臂的部分以及脚下（包括退部和脚踝）的锻炼比较多。往后核心力量也很重要。如果决定要练，在开始入门的时候腿部会非常痛苦。

另外有一点脑筋不要太死就ok。

击剑是一项体育运动，对人的身体健康有好处